A ansiedade é uma resposta emocional normal a situações desafiadoras e estressantes. No entanto, quando se torna excessiva e persistente, pode se tornar um transtorno de ansiedade, que afeta a qualidade de vida e o bem-estar do indivíduo. Os sintomas da ansiedade podem incluir preocupação excessiva, medo, inquietação, irritabilidade, dificuldade para se concentrar, fadiga, tensão muscular e distúrbios do sono. O tratamento da ansiedade pode envolver terapia cognitivo-comportamental, medicação, mudanças no estilo de vida e técnicas de relaxamento, como a meditação e o mindfulness.