A autoestima refere-se à forma como uma pessoa se percebe e valoriza a si mesma. Ela pode ser influenciada por diversos fatores, como experiências de vida, relacionamentos interpessoais, autoimagem, entre outros. Uma autoestima saudável é fundamental para o bem-estar emocional e mental, permitindo que a pessoa enfrente desafios com mais confiança e satisfação. Já uma autoestima baixa pode gerar sentimentos de insegurança, ansiedade, tristeza e dificuldades em lidar com situações cotidianas. Existem diversas abordagens terapêuticas que podem ajudar a melhorar a autoestima, como o coaching, terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia e outras técnicas de desenvolvimento pessoal.