A coerência cardíaca é um estado em que a variabilidade da frequência cardíaca se torna rítmica e coerente, promovendo a harmonização do sistema nervoso autônomo e a redução do estresse. Esse estado pode ser alcançado por meio de técnicas de respiração e meditação, que ajudam a sincronizar a atividade cardíaca com a respiração e a gerar uma sensação de calma e bem-estar. A coerência cardíaca pode ser avaliada por meio de um equipamento chamado de biofeedback de coerência cardíaca, que fornece informações em tempo real sobre a atividade cardíaca e ajuda a treinar o corpo e a mente a alcançarem esse estado de equilíbrio. A prática regular da coerência cardíaca tem sido associada a diversos benefícios para a saúde, incluindo a redução do estresse, da ansiedade, da depressão, da pressão arterial e do risco de doenças cardiovasculares.